{"id":3112,"date":"2023-01-21T17:02:07","date_gmt":"2023-01-21T15:02:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/?p=3112"},"modified":"2024-07-10T12:18:01","modified_gmt":"2024-07-10T09:18:01","slug":"lasna-omassa-elamassa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/lasna-omassa-elamassa\/","title":{"rendered":"L\u00c4SN\u00c4 OMASSA EL\u00c4M\u00c4SS\u00c4"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

LUKION psykologiantunneilta mieleen j\u00e4iv\u00e4t Ivan Pavlov<\/strong> ja h\u00e4nen koirakokeensa. Pavlov kilautti kelloa, ja tarjosi samaan aikaan koirilleen herkkupalan. Kohta Pavlov huomasi, ett\u00e4 koiran kielelle herahti vesi pelk\u00e4st\u00e4 kellon kilahduksesta, vaikka herkkuja ei viel\u00e4 ollutkaan tarjolla. Ilmi\u00f6t\u00e4 kutsutaan ehdollistumiseksi.\u00a0<\/p>

Aikamme ihminen n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 h\u00e4nkin ehdollistuneen erilaisille soitto\u00e4\u00e4nille; h\u00e4l\u00e4reille, tykk\u00e4yksille ja t\u00f6kk\u00e4yksille, jotka saavat h\u00e4net alituiseen hamuamaan k\u00e4nnykk\u00e4\u00e4ns\u00e4. Kilahdus lupaa palkkioksi peukutuksen ja joskus jopa tulipunaisen syd\u00e4nhymi\u00f6n. Pohjoismaista juuri Suomessa viihdyt\u00e4\u00e4n eniten \u00e4lypuhelimella. Keskim\u00e4\u00e4rin k\u00e4nnykk\u00e4 vie meilt\u00e4 2,5 tuntia p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 (1).\u00a0 Lasten ja nuorten maailmassa tilanne on suorastaan h\u00e4tk\u00e4hdytt\u00e4v\u00e4. Tuore tutkimus paljastaa, ett\u00e4 suomalaiset tyt\u00f6t viett\u00e4v\u00e4t p\u00e4iv\u00e4st\u00e4\u00e4n kuusi tuntia puhelintaan selaten. (2) <\/span><\/p>

Facebookin johtajistoon aikoinaan kuulunut <\/span>Chamath Palihapitiya<\/strong> on todennut, ett\u00e4 me toimimme juuri niin, kuin sosiaalisen median luojat ja suunnittelijat toivovatkin meid\u00e4n toimivan. Lukuisissa haastatteluissa ja julkisissa esiintymisiss\u00e4\u00e4n Palihapitiya on kertonut tuntevansa suurta syyllisyytt\u00e4 oltuaan mukana luomassa noita sosiaalisenmedian koukuttavia ominaisuuksia.\u00a0<\/span><\/p>

PSEUDONAUTINNON KIRKKAAT KILAHDUKSET<\/h3>

Phalihapitiya kuului Facebookin k\u00e4rkikaartiin aikana, jolloin sovellukseen lis\u00e4ttiin niin sanottu Tykk\u00e4ys-painike. Ominaisuutta olivat kehitt\u00e4m\u00e4ss\u00e4 muun muassa Sean Parker<\/strong> ja Justin Rosenstein<\/strong>. Parker tunnustaa, ett\u00e4 Tykk\u00e4ys-painike oli mit\u00e4 oivallisin keksint\u00f6 juuri siksi, ett\u00e4 se houkutti ja koukutti ihmiset viett\u00e4m\u00e4\u00e4n mahdollisimman paljon aikaansa Facebookin parissa. Parkerin mukaan juuri t\u00e4m\u00e4 oli sovelluksen kehitt\u00e4jien p\u00e4\u00e4llimm\u00e4inen tavoitte.<\/p>

\u2212 Me loimme Tykk\u00e4ys-painikkeen, joka antaisi k\u00e4ytt\u00e4jille \u201dpienen dopamiinipiikin\u201d ja saisi heid\u00e4t lataamaan alustalle aina vain enemm\u00e4n sis\u00e4lt\u00f6\u00e4, Parker kertoo.<\/p>

Parker on tunnustanut, ett\u00e4 loppujen lopuksi kyse oli siit\u00e4, miten he saisivat ihmiset yh\u00e4 enemm\u00e4n kuluttamaan aikaansa sovelluksen \u00e4\u00e4rell\u00e4.
\u2212\u00a0Se tarkoittaa, ett\u00e4 meid\u00e4n on annettava sinulle silloin t\u00e4ll\u00f6in pieni dopamiiniannos. Kun joku tykk\u00e4\u00e4 tai kommentoi kuvaasi, postaustasi tai mit\u00e4 tahansa, se saa sinut tuottamaan enemm\u00e4n sis\u00e4lt\u00f6\u00e4, ja se saa sinut odottaan …. lis\u00e4\u00e4 tykk\u00e4yksi\u00e4 ja kommentteja. Se on sosiaalisen vahvistuksen palautesilmukka … juuri sellainen, jonka minun kaltaiseni hakkeri keksisi, koska siin\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n hyv\u00e4ksi ihmisen psykologian haavoittuvuutta. (3)<\/p>

Tykk\u00e4ys-painikkeen koukuttavuus perustuu sen helppok\u00e4ytt\u00f6isyyteen. Sit\u00e4 ennen Facebookin kommentointi piti kirjoittaa vaivalloisesti tekstin\u00e4 sana ja kirjain kerrallaan. Nyt se onnistuu yhdell\u00e4 hipaisulla, joka l\u00e4hett\u00e4\u00e4 palkitsevan kilahduksen ja peukutuksen sit\u00e4 odottavalle. Ja pelastaa n\u00e4in h\u00e4nen p\u00e4iv\u00e4ns\u00e4 – tai varmistaa, ett\u00e4 palautteen saaja pysyy sovelluksen parissa yh\u00e4 tiiviimmin.\u00a0<\/p>

Parkerin viittaus dopamiinipiikkiin pit\u00e4\u00e4 yht\u00e4 sen kanssa, mit\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4ytymistieteisiin ja addiktioihin perehtyneet tutkijat ovat kertoneet. Heid\u00e4n tutkimuksensa paljastavat hyvinvoinnillemme t\u00e4rke\u00e4n v\u00e4litt\u00e4j\u00e4aineen dopamiinin merkityksen aivojemme palkitsemismekanismille ja erilaisten riippuvuuksien syntymiselle.<\/p>

Parkerin entinen kollega Justin Rosenstein on kritiikiss\u00e4\u00e4n ehk\u00e4 Parkeriakin jyrkempi. H\u00e4n vertaa nuorison suosimaa Snapchat-sovellusta heroiiniin. Rosenstein, joka h\u00e4nkin j\u00e4tti peukalonj\u00e4lkens\u00e4 Facebookin Tykk\u00e4ys-painikkeeseen, kuvaa sovelluksen ominaisuutta \u201dpseudo-nautinnon kirkkaiksi kilahduksiksi\u201d.<\/p>

DOPAMIINIVETOISET SOVELLUKSET<\/h3>

Dopamiinia on kutsuttu mielihyv\u00e4n hormoniksi. Toiset n\u00e4kev\u00e4t sen enemm\u00e4nkin halun ja himon her\u00e4tt\u00e4v\u00e4n\u00e4 hormonina. Dopamiini ei anna meille mieluhyv\u00e4\u00e4 tai tyydytyst\u00e4 siit\u00e4, mit\u00e4 meill\u00e4 on, vaan se aktivoi palkisemisj\u00e4rjestelm\u00e4mme pyrkim\u00e4\u00e4n aina parempaan, pidemm\u00e4lle ja saamaan aina \u201dviel\u00e4 v\u00e4h\u00e4n enemm\u00e4n\u201d.<\/p>

Dopamiinin innoittamana ihmiskunta on kurkottanut yh\u00e4 uusiin innovaatioihin ja saavutuksiin. T\u00e4m\u00e4n positiivisen vaikutuksen varjopuoli on n\u00e4ht\u00e4viss\u00e4 jokaisen ostoskeskuksen sis\u00e4\u00e4ntuloaulassa, jossa muun muassa v\u00e4h\u00e4tuloiset el\u00e4kel\u00e4iset sy\u00f6tt\u00e4v\u00e4t yh\u00e4 uudelleen viimeiset euronsa raha-automaatin kyltym\u00e4tt\u00f6m\u00e4\u00e4n nieluun. Dopamiini nimitt\u00e4in koukuttaa ja houkuttaa pelaajaa uskomaan, ett\u00e4 p\u00e4\u00e4voitto odottaa heit\u00e4 \u201dnurkan takana\u201d yyhden euron p\u00e4\u00e4ss\u00e4 juuri seuraavalla pelikierroksella.<\/p>

Rahapeliautomaattien tavoin my\u00f6s monet \u00e4lypuhelintemme pelisovelluksista on graafisesti suunniteltu koukuttaviksi. Vastik\u00e4\u00e4n (20.1.2023) mediat uutisoivat, ett\u00e4 suomalaisesta peliyhti\u00f6st\u00e4 kiinnostuneet ostajat olivat tarjonneet yli 700 miljoonaa euroa. Markkinat tiedostavat sen, kuinka paljon me k\u00e4yt\u00e4mme aikaamme \u00e4lylaitteilla pelimaailman lumoissa.<\/p>

Pelisovellukset on tehty niin, ett\u00e4 niiss\u00e4\u00a0 kimaltavat loisteliaat timantit, kultaiset kolikot tai vaikkapa herkulliset makeiset, kuten esimerkiksi Candy Crush Saga -peliss\u00e4. Candy Crush Saga on ladattu yli 3,4 miljardille eri \u00e4lylaitteelle ja sill\u00e4 on 273 kiljoonaa s\u00e4\u00e4nn\u00f6llist\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4j\u00e4\u00e4, jotka pelaamisellaan tuottivat vuonna 2021 Candy Crush Sagan omistajilleen sievoiset 1,11 miljardia euroa.<\/p>

Candy Crush Saga on pelin\u00e4 niin yksinkertainen, ett\u00e4 alle kouluik\u00e4inen lapsi oppii helposti sen alkeet. Alussa tasolta toiselle p\u00e4\u00e4seminen on helppoa, joten peli antaa pelaajalleen palkitsevan tunteen, kokemuksen onnistumisesta. N\u00e4iden kokemusten odotus on omiaan laukaisemaaan dopamiinipiikin, joka koukuttaa pelaajan pyrkim\u00e4\u00e4n aina vain seuraavalle tasolle.<\/p>

Aivojemme monimutkainen palkitsemismekanismi aktivoituu pelin v\u00e4litt\u00e4m\u00e4n palautteen kautta. Onnistuminen palkitaan sanoilla, musiikilla sek\u00e4 vilkkuvin valoin ja v\u00e4rein. Peli hihkuu: \u201dHerkullista!\u201d ja se vetoaa suoraan aivojemme palkisemisreseptoreihin. Pavlovin koirien lailla j\u00e4\u00e4mme odottamaan seuraavaa kilahdusta, vaikka meille heitetyt makeiset olisivatkin vain virtuaalisia.<\/p>

ARJEN KEST\u00c4MINEN<\/h3>

Tutkimukset kertovat, ett\u00e4 20% amerikkalaisista 14\u201317 -vuotiaista nuorista vietti erilaisten n\u00e4ytt\u00f6jen \u00e4\u00e4rell\u00e4 yli seitsem\u00e4n tuntia p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4. Sama tutkimus todistaa, ett\u00e4 ne nuoret, jotka viett\u00e4v\u00e4t p\u00e4ivitt\u00e4in seitsem\u00e4n tuntia tai enemm\u00e4n n\u00e4ytt\u00f6ruutujensa \u00e4\u00e4rell\u00e4, kokevat yli kaksi kertaa todenn\u00e4k\u00f6isemmin masennusta tai ahdistusta kuin verrokkiryhm\u00e4, joka viett\u00e4\u00e4 \u00e4lylaitteilla p\u00e4ivitt\u00e4in korkeintaan yhden tunnin. (4)<\/p>

Tulos ei yll\u00e4t\u00e4 asiaa tutkineita, jotka tiet\u00e4v\u00e4t, ett\u00e4 dopamiinin toistuvaa erittymist\u00e4 seuraa aina turhautuminen ja \u00e4rtymys. Saman on havainnut jokainen ekaluokkalaisen vanhempi yritt\u00e4ess\u00e4\u00e4n irrottaa lastaan k\u00e4nnyk\u00e4nruudulta.<\/p>

Addiktioita tutkineet huomauttavat, ett\u00e4 juuri tuo alakulo ja \u00e4rtyneisyys on omiaan koukuttamaan nuoren ja aikuisenkin palaamaan toistuvasti pelisovelluksen tai sosiaalisen median pariin. Erityisen vakavaksi asia muuttuu silloin, kun sosiaalinen media tai pelimaailma erist\u00e4\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4j\u00e4ns\u00e4 tavallisista ihmissuhteista ja kaappaa h\u00e4net tyystin virtuaalitodellisuuteen.<\/p>

Nettimaailmassa aivojen palkitsemisj\u00e4rjestelm\u00e4 aktivoituu l\u00e4hes valonnopeudella. Virtuaalitodellisuuden palkitseva palaute on pelk\u00e4n klikkauksen p\u00e4\u00e4ss\u00e4. Todellisen el\u00e4m\u00e4n vuorovaikutus ja aitojen ihmissuhteiden rakentaminen on siihen verrattuna tuskastuttavaa, koska se vaatii useimmiten pitk\u00e4j\u00e4nteisyytt\u00e4, ristiriitojen, sek\u00e4 oman ett\u00e4 toisten keskener\u00e4isyyden siet\u00e4mist\u00e4.\u00a0<\/p>

Addiktiot jaetaan usein karkeasti kahteen kategoriaan; puhutaan aineriippuvuudesta ja toiminnallisesta riippuvuudesta. Aineriippuvuus n\u00e4ytt\u00e4ytyy erilaisten p\u00e4ihteiden ja nautintoaineiden liiallisena k\u00e4ytt\u00f6n\u00e4, kun taas toiminnalliseksi riippuvuudeksi luetaan muun muassa peliriippuvuus, pornoriippuvuus ja nettiriippuvuus. P\u00e4ihdeklinikan nettisivuilla tarjotaan nyky\u00e4\u00e4n apua my\u00f6s edell\u00e4 mainittuihin toiminnallisiin riippuvuuksiin.<\/p>

P\u00e4ihderiippuvuudesta irti kamppailevat puhuvat usein \u201darjen siet\u00e4misest\u00e4\u201d haasteena, joka heid\u00e4n olisi opittava kohtaamaan. Olipa kyse toiminnallisesta tai kemiallisesta riippuvuudesta, on addiktion mekanismi varsin samankaltainen. My\u00f6s some- tai nettipeliriippuvainen hakeutuu usein addiktionsa pariin tukahduttaakseen omat vaikeat tunteensa. Se on turvallinen maailma, jonka h\u00e4n kokee hallitsevansa \u00e4lylaitteen kautta.<\/p>

H\u00c4PE\u00c4 ON ADDIKTION POLTTOAINE<\/h3>

Tutkijat ovat todenneet, ett\u00e4 addiktion polttoaine on h\u00e4pe\u00e4 (5). H\u00e4pe\u00e4, jonka jotkut kuvittelevat ajavan ihmist\u00e4 muutokseen, toimiikin p\u00e4in vastoin karkottaen riippuvuudesta k\u00e4rsiv\u00e4n yh\u00e4 syvemm\u00e4lle yksin\u00e4isyyteens\u00e4, salailuun ja hakemaan lohtua riippuvuutensa kohteesta.<\/p>

Kuten edell\u00e4 todettiin dopamiinipiikki\u00e4 seuraa alakulo ja \u00e4rtyneisyys. Jos riippuvuutensa kanssa kipuileva on sis\u00e4isess\u00e4 ristiriidassa arvojensa kanssa, masennus ja pettymys voi olla tavallistakin syvempi. H\u00e4pe\u00e4 johtaa puolestaan salailuun, valehteluun ja erist\u00e4ytymiseen. Kun arvottomuuden ja syyllisyyden tunne vahvistuu, j\u00e4\u00e4 addiktoituneen ainoaksi lohduksi lopulta riippuvuuden kohde, tuo uskollinen yst\u00e4v\u00e4, joka aktivoi palkitsemismekanismin ja tarjoaa edes hetkellisen helpotuksen ahdistukseen.<\/p>

Addiktioon kuuluu yleens\u00e4 ongelman v\u00e4h\u00e4ttely ja kielt\u00e4minen. Oman riippuvuusk\u00e4ytt\u00e4ytymisen my\u00f6nt\u00e4minen on joskus ylivoimaisen vaikeaa. Kun addiktio ulottaa lonkeronsa ihmisen seksuaalisuuteen, h\u00e4nen persoonallisuutensa herkimm\u00e4lle alueella, on riippuvuuden tunnustaminen jo h\u00e4penkin vuoksi entist\u00e4 vaikeampaa. Omaa karua kielt\u00e4\u00e4n ihmisten riippuvuuksista kertoo sen, ett\u00e4 jo vuonna 2015 er\u00e4st\u00e4 pornosivustoa oli k\u00e4ytetty yhteens\u00e4 yli nelj\u00e4 miljardia tuntia eli yli 500\u2009000 vuotta. Kyse ei siis en\u00e4\u00e4 ole mist\u00e4\u00e4n marginaali-ilmi\u00f6st\u00e4. (6)<\/p>

Parisuhteessa pornoriippuvuus synnytt\u00e4\u00e4 usein raastavia ristiriitoja. Petetyksi tullut kokee maailmansa murenevan, ja kiinni j\u00e4\u00e4nytt\u00e4 ahdistaa syyllisyys ja h\u00e4pe\u00e4. Valitettavan usein h\u00e4pe\u00e4 ajaa addiktoituneen pakenemaan yh\u00e4 syvemm\u00e4lle salailuun ja valehteluun, joka puolestaan on omiaan rapauttamaan pariskunnan keskin\u00e4ist\u00e4 luottamusta ja yhteenkuuluvuuden kokemusta.<\/p>

PALUU OMAAN EL\u00c4M\u00c4\u00c4N<\/h3>

Meill\u00e4 uskovaisilla on tapana kysy\u00e4 kanssaihmisilt\u00e4: \u201dMiss\u00e4 viet\u00e4t i\u00e4isyytesi?\u201d Meid\u00e4n kristittyjen saattaa olla hyv\u00e4 kysy\u00e4 v\u00e4lill\u00e4 itselt\u00e4mme: \u201dMiss\u00e4 vietit t\u00e4m\u00e4n p\u00e4iv\u00e4si?\u201d<\/p>

Ty\u00f6markkinoilla me ovat valmiita viimeiseen saakka taistelemaan oikeudenmukaisten ty\u00f6aikojen ja meille maksettavien palkkojen puolesta. Tutkimusten mukaan vapaa-ajallamme me olemme valmiit tekem\u00e4\u00e4n l\u00e4hes \u201dt\u00e4ytt\u00e4 ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4\u00e4\u201d sosiaalisessa mediassa mahdollistaaksemme niiden omistavien j\u00e4ttiyritysten miljardivoitot. VIrtuaalimaailmassa nettiriippuvaiset \u201durakoivat\u201d palkatta tuntikausia kannustimenaan pelk\u00e4t virtuaalikaramellit.<\/p>

Paluu virtuaalimaailmasta omaan, todelliseen el\u00e4m\u00e4\u00e4n tarkoittaa tosiasioiden tunnistamista ja tunnustamista. Se merkitsee riskialttiiseen, mutta todelliseen vuorovaikutukseen antautumista l\u00e4heisten, meille oikeasti t\u00e4rkeiden ihmisten kanssa, kiinnostumista heist\u00e4 ja liittymist\u00e4 heihin. Se tarkoittaa ajank\u00e4yt\u00f6n uudelleen arviointia ja uskallusta kohdata puhumatta j\u00e4\u00e4neet asiat. Se on arjen ja keskener\u00e4isyyden siet\u00e4mist\u00e4; todellisuutta, jossa rosoja ja ryppyj\u00e4 ei silotella pois kuvank\u00e4sittelyohjelmalla. Se on enemm\u00e4n kuin viikonlopun Facebook-paasto, jota sit\u00e4kin pit\u00e4\u00e4 pahoitella ja selitell\u00e4 – ymm\u00e4rt\u00e4vien peukutusten toivossa – virtuaalikavereille.<\/p>

Kristittyn\u00e4 uskon, ett\u00e4 el\u00e4m\u00e4mme ja uskon syvin tarkoitus on olla l\u00e4sn\u00e4 ja tavattavissa omassa el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00e4n t\u00e4ss\u00e4 ja nyt, sill\u00e4 Jumala loi minut ja sinut todelliseen maailmaa, ei virtuaalimaailmaan.<\/p>

– heimo.enbuska@metrokappeli.fi<\/p>

(1) Tutkimus paljastaa: Suomalaiset k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t pohjoismaalaisista eniten aikaa \u00e4lypuhelimellaan. Errori, 30.8.2023
(2) Smartphone use and well- being of adolescent girls: a population- based study Silja Kosola , Sara M\u00f6r\u00f6, Elina Holopainen, 21.5.2024
(3) Sean Parker unloads on Facebook: \u201cGod only knows what it’s doing to our children’s brains\u201d, Axious, Mile Allen, 9.11.2017<\/p>

(4) Depression, psychological distress and Internet use among community-based Australian adolescents: a cross-sectional study, <\/span>Erin Hoare<\/span>, <\/span>Karen Milton<\/span>,<\/span>\u00a0<\/span>Charlie Foster<\/span>,<\/span> Steven Allender (2017)
<\/span>(5) Lapsuuden varjo, narsistisen vanhemman vaikutus lapsen kasvuun, kehitykseen ja aikuisuuteen. Ihminen tavattavissa \u2011koulutuksen lopputy\u00f6 Anne Ollikainen, 2018, jatkokoulutusryhm\u00e4: Kappa\u2011Lambda 2017\u20132018
(6) <\/span>Pornoaddiktio voi haukata viikosta jopa 40\u201380 tuntia \u2013 t\u00e4rkeint\u00e4 avoin keskustelu, Tehy-lehti 11.6.2019<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aikamme ihminen on ehdollistunut erilaisille soitto\u00e4\u00e4nille; h\u00e4l\u00e4reille, tykk\u00e4yksille ja t\u00f6kk\u00e4yksille. Sosiaalisen median verkkoalustojen kehitt\u00e4j\u00e4t ovat jo vuosia sitten tuoneet julki huolensa siit\u00e4, miten heid\u00e4n luomansa keksinn\u00f6t vaikuttavat ihmisten terveyteen ja hyvinvointiin.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":3123,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_angie_page":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"page_builder":"","footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-3112","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogi"],"yoast_head":"\nL\u00c4SN\u00c4 OMASSA EL\u00c4M\u00c4SS\u00c4 - Metrokappeli<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/lasna-omassa-elamassa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"L\u00c4SN\u00c4 OMASSA EL\u00c4M\u00c4SS\u00c4 - Metrokappeli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aikamme ihminen on ehdollistunut erilaisille soitto\u00e4\u00e4nille; h\u00e4l\u00e4reille, tykk\u00e4yksille ja t\u00f6kk\u00e4yksille. Sosiaalisen median verkkoalustojen kehitt\u00e4j\u00e4t ovat jo vuosia sitten tuoneet julki huolensa siit\u00e4, miten heid\u00e4n luomansa keksinn\u00f6t vaikuttavat ihmisten terveyteen ja hyvinvointiin.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/lasna-omassa-elamassa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Metrokappeli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Metrokappeli\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-01-21T15:02:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-10T09:18:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Lsna-omassa-elamassa.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Heimo Enbuska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Heimo Enbuska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.metrokappeli.fi\\\/lasna-omassa-elamassa\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.metrokappeli.fi\\\/lasna-omassa-elamassa\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Heimo Enbuska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.metrokappeli.fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1d9ea2c07e6ebb38611ac81a5d6e2012\"},\"headline\":\"L\u00c4SN\u00c4 OMASSA EL\u00c4M\u00c4SS\u00c4\",\"datePublished\":\"2023-01-21T15:02:07+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-10T09:18:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.metrokappeli.fi\\\/lasna-omassa-elamassa\\\/\"},\"wordCount\":1608,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.metrokappeli.fi\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.metrokappeli.fi\\\/lasna-omassa-elamassa\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.metrokappeli.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/Lsna-omassa-elamassa.png\",\"articleSection\":[\"Blogi\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.metrokappeli.fi\\\/lasna-omassa-elamassa\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.metrokappeli.fi\\\/lasna-omassa-elamassa\\\/\",\"name\":\"L\u00c4SN\u00c4 OMASSA EL\u00c4M\u00c4SS\u00c4 - Metrokappeli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.metrokappeli.fi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.metrokappeli.fi\\\/lasna-omassa-elamassa\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.metrokappeli.fi\\\/lasna-omassa-elamassa\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.metrokappeli.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/Lsna-omassa-elamassa.png\",\"datePublished\":\"2023-01-21T15:02:07+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-10T09:18:01+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.metrokappeli.fi\\\/lasna-omassa-elamassa\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.metrokappeli.fi\\\/lasna-omassa-elamassa\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.metrokappeli.fi\\\/lasna-omassa-elamassa\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.metrokappeli.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/Lsna-omassa-elamassa.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.metrokappeli.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/Lsna-omassa-elamassa.png\",\"width\":1920,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.metrokappeli.fi\\\/lasna-omassa-elamassa\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.metrokappeli.fi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"L\u00c4SN\u00c4 OMASSA EL\u00c4M\u00c4SS\u00c4\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.metrokappeli.fi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.metrokappeli.fi\\\/\",\"name\":\"Metrokappeli\",\"description\":\"Sinua rakastetaan\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.metrokappeli.fi\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.metrokappeli.fi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.metrokappeli.fi\\\/#organization\",\"name\":\"Metrokappeli-seurakunta\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.metrokappeli.fi\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.metrokappeli.fi\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.metrokappeli.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/MetrokappeliLOGO.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.metrokappeli.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/MetrokappeliLOGO.svg\",\"width\":669,\"height\":409,\"caption\":\"Metrokappeli-seurakunta\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.metrokappeli.fi\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Metrokappeli\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UC5JvYY5USIGiqy4tFSoOkpg\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.metrokappeli.fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1d9ea2c07e6ebb38611ac81a5d6e2012\",\"name\":\"Heimo Enbuska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/bde3c91ddd4dd05bb87922e0d654abe05ce48dee1f5350d77acddea0fcff06c4?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/bde3c91ddd4dd05bb87922e0d654abe05ce48dee1f5350d77acddea0fcff06c4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/bde3c91ddd4dd05bb87922e0d654abe05ce48dee1f5350d77acddea0fcff06c4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Heimo Enbuska\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.metrokappeli.fi\\\/author\\\/heimo-enbuska\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"L\u00c4SN\u00c4 OMASSA EL\u00c4M\u00c4SS\u00c4 - Metrokappeli","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/lasna-omassa-elamassa\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"L\u00c4SN\u00c4 OMASSA EL\u00c4M\u00c4SS\u00c4 - Metrokappeli","og_description":"Aikamme ihminen on ehdollistunut erilaisille soitto\u00e4\u00e4nille; h\u00e4l\u00e4reille, tykk\u00e4yksille ja t\u00f6kk\u00e4yksille. Sosiaalisen median verkkoalustojen kehitt\u00e4j\u00e4t ovat jo vuosia sitten tuoneet julki huolensa siit\u00e4, miten heid\u00e4n luomansa keksinn\u00f6t vaikuttavat ihmisten terveyteen ja hyvinvointiin.","og_url":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/lasna-omassa-elamassa\/","og_site_name":"Metrokappeli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Metrokappeli\/","article_published_time":"2023-01-21T15:02:07+00:00","article_modified_time":"2024-07-10T09:18:01+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Lsna-omassa-elamassa.png","type":"image\/png"}],"author":"Heimo Enbuska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Heimo Enbuska","Arvioitu lukuaika":"9 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/lasna-omassa-elamassa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/lasna-omassa-elamassa\/"},"author":{"name":"Heimo Enbuska","@id":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/#\/schema\/person\/1d9ea2c07e6ebb38611ac81a5d6e2012"},"headline":"L\u00c4SN\u00c4 OMASSA EL\u00c4M\u00c4SS\u00c4","datePublished":"2023-01-21T15:02:07+00:00","dateModified":"2024-07-10T09:18:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/lasna-omassa-elamassa\/"},"wordCount":1608,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/lasna-omassa-elamassa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Lsna-omassa-elamassa.png","articleSection":["Blogi"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/lasna-omassa-elamassa\/","url":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/lasna-omassa-elamassa\/","name":"L\u00c4SN\u00c4 OMASSA EL\u00c4M\u00c4SS\u00c4 - Metrokappeli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/lasna-omassa-elamassa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/lasna-omassa-elamassa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Lsna-omassa-elamassa.png","datePublished":"2023-01-21T15:02:07+00:00","dateModified":"2024-07-10T09:18:01+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/lasna-omassa-elamassa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.metrokappeli.fi\/lasna-omassa-elamassa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/lasna-omassa-elamassa\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Lsna-omassa-elamassa.png","contentUrl":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Lsna-omassa-elamassa.png","width":1920,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/lasna-omassa-elamassa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"L\u00c4SN\u00c4 OMASSA EL\u00c4M\u00c4SS\u00c4"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/#website","url":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/","name":"Metrokappeli","description":"Sinua rakastetaan","publisher":{"@id":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/#organization","name":"Metrokappeli-seurakunta","url":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/MetrokappeliLOGO.svg","contentUrl":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/MetrokappeliLOGO.svg","width":669,"height":409,"caption":"Metrokappeli-seurakunta"},"image":{"@id":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Metrokappeli\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC5JvYY5USIGiqy4tFSoOkpg"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/#\/schema\/person\/1d9ea2c07e6ebb38611ac81a5d6e2012","name":"Heimo Enbuska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde3c91ddd4dd05bb87922e0d654abe05ce48dee1f5350d77acddea0fcff06c4?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde3c91ddd4dd05bb87922e0d654abe05ce48dee1f5350d77acddea0fcff06c4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde3c91ddd4dd05bb87922e0d654abe05ce48dee1f5350d77acddea0fcff06c4?s=96&d=mm&r=g","caption":"Heimo Enbuska"},"url":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/author\/heimo-enbuska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3112","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3112"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3112\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7184,"href":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3112\/revisions\/7184"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3123"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3112"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3112"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metrokappeli.fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3112"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}